Denkst du dir manchmal, dass du nichts richtig machen kannst, dass du dich verbessern musst, dass andere besser sind als du. Eventuell auch, dass alles perfekt sein muss. So wie du es machst, ist es super, einfach weil es einzigartig ist. Du bist einzigartig und gut, so wie du bist!
Wie verinnerliche ich diesen Gedanken?
Frage dich regelmäßig was du gut gemacht hast. Was sind deine Erfolge? Alle zählen, auch wenn der Erfolg noch so klein ist. Wenn du magst, kannst du dir auch ein Erfolgstagebuch anlegen. So hast du es sogar schriftlich, dass du toll bist.
Hilfreich ist auch dir die Affirmation auf ein PostIt zu schreiben und an den Spiegel, oder wo du es oft siehst, zu kleben. So verinnerlichst du diesen Satz im Alltag ganz automatisch.
Zudem kannst du dich fragen, warum du denkst, dass du nicht gut genug bist. Frage dich dann auch, ob du zu 100% sicher sein kannst, dass das stimmt. Vermutlich nicht. Wir alle müssen nicht perfekt sein und es darf auch mal was daneben gehen, deswegen sind wir aber trotzdem gut genug. 🙂
Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren und Umsetzen. Noch mehr Tipps und Tricks für mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Stärke im Alltag, bekommst du im monatlichen Abo „Mama, du bist toll“.